潮汐app
- 版本：v3.28.1
- 类别：应用工具
- 大小：104.35MB
- 时间：2022-08-23 10:55:51
游戏介绍
在当今社会，因为生活和工作压力，很多人的睡眠质量都不是很好，而且很容易产生焦虑，这款潮汐app推荐给无法静下心来的你，潮汐app是一款专注于用户的身心健康的睡眠提醒应用，它类似于番茄闹钟但是又不同于闹钟工具，它采用大自然的声音场景制作出白噪音的自然环境，来让用户更好的专注于工作、睡眠和冥想，放松身心，创造更好的睡眠环境，有了潮汐app，保持专注不分心就变得更加简单了。
潮汐app介绍
潮汐app是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感，在潮汐中提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容，帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。
潮汐app功能优势
1. 专注计时器
- 番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟
- 沉浸专注模式，潮汐app帮你治疗手机依赖症
2. 睡眠与小憩
- 睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡
- 睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌
3. 放松呼吸引导
- 平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力
- 4-7-8呼吸：潮汐app适用于放松身心、快速入眠
潮汐app怎么用
在潮汐APP【首页】点击【开始专注】或者【专注】即可开启你的专注时间;
每次默认专注25分钟，间隔休息5分钟，可以帮助人们在这25分钟时间内保持高度专注，不被外界事情所干扰;
当然我们可以在【专注】页面点击右上角【设置】来更改【计实时长】;
也可以点击底部【横线】图标来更换【专注场景】;
这里有八种免费场景模式可以选择;
选择完成后点击底部【开始专注】即可;
每天的专注时间都有记录，可以在【主页面】点击右上角【个人头像】-【潮汐日记】进行查看;
接下来点击【睡眠】，进入后底部有【睡眠】和【小憩】两种方式选择
修改好起床或小憩时间，再点击底部【开始睡眠】图标即可。
潮汐app精彩推荐
1. 自然声音
- 精选高清万物声音，潮汐app为你创造不同的自然时空体验
- 声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等
- 混音创作功能，释放灵感，创造你的专属空间
2. 放松冥想
- 将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操
- 冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等
3. 睡眠故事：专为你的睡意而生
- 用故事带你去旅行，美好放松，陪伴你的睡前时光
- 以自然和艺术为灵感，滋养忙碌一天后的疲惫心灵
- 电影级别的音效制作，潮汐app为你呈现声音慢剧场
- 睡眠故事包括：日落西西里、冰川快车、夏日牧歌、夜游者、盲女、清明上河图等
潮汐app更新内容
- 修复 Bug
- 声音场景上新：萤火
- 睡眠故事上新：过三峡、日落西西里、我们为什么要睡觉、再见桃花源
- 冥想练习上新：洗碗、春天
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